Afvallen en het jojo-effect: wat houdt dit in? Als je bezig bent met het verliezen van overtollig vet, is de kans groot dat je wel eens van de term ‘jojo-effect’ hebt gehoord. Het jojo-effect is een vervelend fenomeen waar veel mensen die af willen vallen, vroeg of laat mee te maken krijgen. Heb je wel [...]

Afvallen met een crash dieet? Doe het niet! Als je af wil vallen met een dieet, zijn er honderden en misschien zelfs wel duizenden diëten die je kunt proberen om van de overtollige kilo’s af te komen. Sommige diëten zijn erg goed, maar er zijn ook veel diëten die je beter niet kunt volgen als [...]

Meer motivatie bij het afvallen? Gebruik deze tips! Iedereen die wel eens geprobeerd heeft gewicht te verliezen, herkent het probleem. In het begin van de strijd ben je gemotiveerd, maar na een tijdje heb je er geen zin, energie of tijd meer voor. Wil jij wederom starten met de strijd tegen de overtollige kilo’s en [...]

Drie voedingsmiddelen die gezond lijken, maar het niet zijn Het is een veelvoorkomend probleem bij mensen die af willen vallen: ze denken goed bezig te zijn door gezond te eten, maar in feite nemen ze voedingsmiddelen die het afvalproces in de weg zitten. Sommige mensen weten precies welke voedingsmiddelen gezond zijn en welke niet, maar [...]

Drie redenen waarom jij meteen moet beginnen met afvallen Het is een van de meest gekozen voornemens voor het nieuwe jaar: afvallen. Veel mensen stellen op 1 januari dat ze dit jaar echt iets gaan doen aan hun gewicht, maar de meeste mensen haken uiteindelijk toch af. Vind jij eigenlijk ook dat je af moet [...]